INNEN & AUSSEN
Verändert
„Ich verhelfe dir zu einem gesunden und kraftvollen Körper!“
– Sandra –
Die ganzheitliche Gesundheitsberatung
Ich will mit dir an deinem körperlichen Wohlbefinden arbeiten – egal ob du nur etwas Gewicht verlieren, wieder besser schlafen, deine Verdauungsbeschwerden in den Griff kriegen oder kraftvoller und beweglicher werden möchtest. Dafür stelle ich am Anfang viele Fragen:
Wie und wann ernährst du dich? Welcher Sport tut dir gut? Hast du Verdauungsbeschwerden oder hast du ständig Heißhunger? Wie reagiert und verarbeitet dein Körper? Wie steht es um deine Menstruation? Wie viel Entspannung und Regeneration hast du im Alltag?
Um diese Fragen zu beantworten betrachte ich das Zusammenspiel aus Ernährung, Bewegung und allgemeiner Lebensführung. Dabei biete ich eine fortwährende, persönliche Betreuung durch regelmäßige Unterstützung bei der Umsetzung an.
Gemeinsam möchte ich für dich die passende Ernährung finden. Mein Konzept basiert auf einer vollwertigen und naturbasierten Ernährung die langfristig und einfach umsetzbar ist und darüber hinaus auch deine Gesundheit aufrechterhält. Ich gehe hierbei systematisch mit einer umfassenden Analyse und einer anschließenden Erstellung eines persönlichen Plans vor, passend zu deinen persönlichen Herausforderungen. Beratungsschwerpunkte sind:
Damit du den Alltag meistern kannst, deinen Körper mit antientzündlichen Botenstoffen versorgen und dem natürlichen Muskelabbau entgegenwirken kannst, stelle ich dir einen persönlich stimmigen Trainingsplan zusammen. Denn ein professioneller und individueller Plan hilft dir letztendlich immer schneller deine persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei ist es egal, ob es um Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder einer besseren Haltung und Stabilität geht. Ich verknüpfe verschiedene Bewegungsarten wie Kraft- und Ausdauertraining miteinander – egal, ob du Sportanfänger oder Langzeitsportler bist. Die Inhalte sind:
Die gesamte Lebensführung spielt eine zentrale Rolle für deine ganzheitliche Gesundheit. Verdauungsbeschwerden, Entgiftungsprobleme, Niedergeschlagenheit und Übergewicht haben nicht nur etwas mit ungünstiger Ernährung und mangelnder Bewegung zu tun, sondern hängen auch mit der Art der Lebensführung, zusammen. Gemeinsam gehen wir diesen Symptomen auf den Grund und wirken entgegen mit folgendem Angebot:
Mit einem funktionellen Blutbild erkenne ich frühzeitig, wie es um deine Gesundheit steht. Gemeinsam durchleuchten wir Mängel und beispielsweise hormonelle Dysbalancen oder Mängel bei den Mikronährstoffen mit dem Ziel, deinen Körper wieder in ein gesundes und ideales Gleichgewicht zu steuern. Du erhältst anschließend konkrete Handlungsempfehlungen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und allgemeiner Lebensführung inkl. deinem individuellen Nährstoffplan. Bestandteile sind:
„Ich möchte Frauen bei ihrer Veränderung unterstützen und ihnen zeigen, zu was sie fähig sind! Dafür habe ich mich selbst verändert und darf mich heute noch mehr mit Themen auseinandersetzen, die fast mein gesamtes Leben prägen.“
– Sandra –