Online-Kurs

SCHEINFASTEN

Dein strukturierter Reset für Körper & Nervensystem

Du funktionierst. Aber dein Körper fühlt sich nicht mehr leicht an.

Schlaf, PMS, Verdauung, Heißhunger – irgendetwas ist aus dem Gleichgewicht geraten.

Dieser Kurs ist kein radikaler Verzicht.

Er ist ein geführter Reset, der deinen Stoffwechsel entlastet und dein Nervensystem stabilisiert – ohne Nullfasten, ohne Durchhalten im „Hau-Ruck“-Modus.

👉 Jetzt Platz sichern (Early Bird 99 € bis Sonntag, 01.03.2026)

Die Calls werden an folgenden Tagen stattfinden: 16.03. um 18.00 Uhr I 20.03. um 18.00 Uhr 23.03. um 18.00 Uhr.

Die Calls dauern ca. 1 Stunde, bei viel Austauschbedarf, kann es sich auch auf 75 Minuten strecken. Eine Aufzeichnung wird es geben.

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Warum Scheinfasten?

Im Gegensatz zum klassischen Nullfasten nimmst du täglich bis zu 500 kcal zu dir – in Form speziell abgestimmter Rezepte.

Das bedeutet:
✔ Dein Körper aktiviert Fettstoffwechsel & Autophagie
✔ Dein Insulinspiegel stabilisiert sich
✔ Entzündungsprozesse können reguliert werden
✔ Dein Nervensystem bleibt stabiler
✔ Weniger Kopfschmerzen & Kreislaufprobleme
✔ Alltagstauglich trotz Beruf & Familie

Du bekommst die metabolischen Effekte – ohne das extreme Stresssignal an deinen Körper.

Unterstütze deine ganzheitliche Gesundheit

Fasten für Köper & Geist

In unserer hektischen Welt bleibt oft kein Raum für die Regeneration des Körpers. Stress, Reizüberflutung und ungesunde Routinen belasten uns und führen zu Erschöpfung.Unser Fastenkurs gibt dir die Möglichkeit, deinem Körper eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu schöpfen. Fasten aktiviert Selbstheilungskräfte, stärkt Körper und Geist und hilft dir, gesunde Routinen zu etablieren. In einer exklusiven Gruppe findest du Austausch, Motivation und Unterstützung, um deine Reise noch bereichernder zu gestalten.

Einführung und Verständnis
  • Was genau passiert beim Fasten?
  • Fastenzeitleiste
  • Welche Symptome können auftreten?
  • Was kannst du bei Symptomen tun?
  • Welche emotionalen Themen können hochkommen?
  • Wie bereitest du dich optimal auf das Fasten vor?
  • Q&A Session
Modul 1
Körperliche Gesundheit und Stoffwechsel
  • Werte als Orientierung
  • Die Hungerwelle
  • Wie geht das Fastenbrechen richtig?
  • Welche Nahrungsergänzungsmittel beim Fasten?
  • Umgang mit intensiven Gefühlen
  • Was kannst du alles messen?
  • Q&A Session
Modul 2
Geistige Gesundheit und Emotionale Balance
  • Klopfakkupressur um mit intensiven Gefühlen umzugehen
  • Zungendiagnostik
  • Reflexintegration zur Beruhigung des Nervensystems
  • Q&A Session
Modul 3
Integration und Umsetzung
  • Wie du das Gelernte in den Alltag integrierst
  • Übungen zur langfristigen Stressbewältigung und Resilienz
  • Erstellung eines persönlichen Aktionsplans für Körper und Geist
  • Wie fastest du langfristig um die besten Effekte für Köper & Geist rauszuholen
  • Q&A Session
Modul 4

Die Live-Coachings finden an 3 Abenden statt. Nach jeder Sitzung erhältst du:

  • Handouts
  • vertiefende Reflektionsaufgaben
  • verschiedene Methoden und Techniken für deinen Alltag
  • Begleitung über regelmäßige E-Mails und einen Messenger

  • Ziel ist es, dass du durch die Live-Sitzungen, Begleitmaterialien und Unterstützung der Gruppe ein Verständnis und einen starken Support erhältst, der dich auch durch herausfordernde Zeiten trägt.

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Zusätzlich erhältst du folgende Handouts:
✔ Speziell entwickelte Rezepte für Entlastungs-, Fasten- & Aufbautage
✔ Klare Einkaufsliste
✔ Supplement-Empfehlungen
✔ Tägliche Begleitung via Telegram
✔ Raum für Fragen & Austausch
✔ Wissen aus über 10 Jahren Frauenbegleitung
✔ Nervensystem-Tools & EFT
✔ Struktur für nachhaltige metabolische Flexibilität

Du musst nichts selbst zusammensuchen. Du bekommst einen klaren Rahmen.

Fastenkurs Checklist

Ist der Kurs der richtige für dich?

Hier sind einige Schmerzpunkte unserer Teilnehmer:

  • Du fühlst dich oft schlapp und ohne Energie.

  • Dein Verdauungssystem fühlt sich träge oder belastet an.

  • Du möchtest deinen Körper von innen heraus reinigen und regenerieren.

  • Du kämpfst mit Heißhungerattacken oder einem unruhigen Essverhalten.

  • Du hast das Gefühl, dass dein Geist oft „vernebelt“ oder unklar ist.

  • Deine Stimmung ist stark von hormonellen Veränderungen beeinflusst.
  • Du bist anfälliger für Infekte und Krankheiten.

  • Stress und Hektik des Alltags setzen dir körperlich und mental zu.

  • Du möchtest alte Gewohnheiten durchbrechen und neue, gesunde Routinen entwickeln.

  • Du hast ein allgemeines Bedürfnis nach einem Neustart – für Körper und Geist.

  • Dein Immunsystem fühlt sich geschwächt, und du suchst nach einer natürlichen Unterstützung.

  • Du möchtest lernen, dich nachhaltig mit weniger zu belasten und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst, dann ist unser Fastenkurs genau das Richtige für dich. Melde dich noch heute an und finde deinen Weg zu mehr Balance, Stärke und Wohlbefinden!

Wir unterstützen Dich!

Vielleicht brauchst du keinen radikalen Neuanfang.

Vielleicht brauchst du nur einen klaren Rahmen. Dieser Kurs ist für Frauen, die nicht mehr kämpfen wollen – sondern regulieren.

Wir freuen uns auf dich.

Lisa & Sandra

Die Anmeldung zum Scheinfastenkurs ist jetzt geöffnet. Wir freuen uns über deine Teilnahme.

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